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市面上有各式各樣的營養補充品，比較常見的像是乳清、肌酸、BCAA、pre workout...。不過這麼多的補充品，也讓許多新手產生一種迷思，「是不是一定要買這些才能練好身材？」。健身Youtuber兆祐，今天就要針對這個問題進行討論喔。

近年來運動風氣漸盛，上健身房成為流行。許多人埋頭在健身房，渴望能練出夢想中的好身材。不過在苦練的同時，其實飲食也佔了非常大的比例。如果沒有正確的飲食配合，那麼健身的效果就會大打折扣、事倍功半。

看到真的會很崩潰啊！一名林姓女網友在臉書社團「爆廢公社」PO文，表示在床上躺著準備就寢時，突然覺得「怪怪的」，感覺像是被蟲「打到」，她認為不對勁，於是掀開床單一看，赫然發現被單裡竟有「一堆蟲」，讓她當場崩潰傻眼，簡直要嚇壞了！

她將照片拍下PO網，網友看到後紛紛直呼：「天啊實在有夠噁」、「這我一定崩潰」、「剛剛跟蟲親密接觸...我不敢想像...」、「是不是附近有死老鼠？」事後原PO也回應其他網友，表示「剛剛清理了一遍，確定是蛀蟲啦！而且我沒有再睡在那裡了。」

負壓排風扇台灣人把檳榔當成娛樂性藥物使用的歷史已經很久，檳榔甚至被稱為是「台灣口香糖」，尤其它也有抵禦寒冷、提神的效果，所以許多人在冷天時會嚼食檳榔來取暖。

衛福部國健署在保健闢謠專區解釋，根據國內研究，檳榔子中的主要成分檳榔鹼(arecoline)會影響自律神經系統，其作用在副交感神經時會引起興奮反應，會有增加心律、血壓、體溫升高等效果。但長期嚼食檳榔等於是「吃在嘴裡、壞了身體」，因為檳榔子早被列為第一級致癌物，嚼食檳榔也早已成為我國口腔癌發生的主因。

記者是中古車收購？是詐騙？還是真心交朋友？原來紙條的主人是網路紅人「腿妹」，每次po文附圖只見細長雙腿，從來不見其人。透過網路，我們實際找到曾經跟腿妹相約的車主現聲說法，他說腿妹短髮，身材高瘦，喜歡該款車型，兩人外出時，腿妹還會坐上引擎蓋拍照，是真的癡迷這款轎車，才會四處看到路邊停的車輛，就留下屬名「女孩」的紙條。

負壓排風扇特點：

向來以創意飛行安全宣導短片聞名的紐西蘭航空，今日發行最新力作「It's Kiwi Safety」，以音樂錄影帶的形式結合精彩歌舞表演及饒舌歌，並找來電影《死侍2》爆紅童星演員朱利安丹團體服尼森（Julian Dennison）領銜主角，帶領600名演員一同演出，以MV風格翻玩時下最團體服紅的嘻哈饒舌風。即日起，該飛行安全宣導短片除可於線上觀看之外，也可在紐西蘭航空台北─奧克蘭直飛航線、各國際／國內航班上同步播映。

紐西蘭航空最新飛行安全宣導短片拍攝場景橫跨紐西蘭各地，而為了展現紐西蘭各地多元文化、人文景致，短片中也特別邀請奧克蘭舞蹈團體Rewa All Stars、但尼丁衝浪救生員、中?塔哥Maniototo平原的冰壺選手以及Mosgiel管樂隊等多達30個特色團體加入，大秀紐西蘭之美。

屏東東港鎮東隆宮戊戌正科迎王平安祭典，4日清晨團體服在「送王」燒王船儀式中圓滿落幕；團體服一名網友送王時，看見有位女信徒坐在沙灘打坐，不禁疑問「是要吸收天地靈氣嗎？」其他民眾目睹此景，也驚呼「走火入魔的前奏」。

不過送王儀式當天，有信眾目睹一名身穿白衣、花紋長裙的長髮女子，在沙灘上閉眼虔誠打坐，讓他不禁疑惑「是要吸收天地靈氣嗎？可是這時只有穢氣啊」；這奇特的畫面，讓網友驚呼「這會卡陰吧」、「幫忙吸收穢氣嗎？」、「可能法門不同或者她搞錯了」、「無知真的很可怕」。

形容女子外貌的詞百百板橋居酒屋種，只要是讚美的，總讓女孩心花怒放，不過「很耐看」到底是褒還是貶呢？

一名男網友在「Dcard」問起「我覺得妳是屬於耐看型的」這句話是什麼意思，並逗趣使用翻譯年糕，變成「一開始看妳覺得很醜，板橋居酒屋後來看習慣就覺得還好」。

有超跑車隊今板橋居酒屋日在北宜公路奔馳，其中一輛過彎時疑似與貨車對撞，車頭凹陷受損，畫面曝光後反而讓不少網友直呼「真是療癒」。

影片曝光後，網友紛紛留言，「通常開跑車板橋居酒屋的人品跟跑車是成反比的」、「超跑果然不負眾望」、「大車司機好衰，應該可以求償營業損失」、「垃圾車」、「真是療癒，可惜沒有衝撞畫面」、「好野人就是任性！」、「怎麼沒把他撞下山谷去可惜」、「這個時候最帥」、「果然是傳說中的敗車」、「有錢開好車，但技術不一定好」、「真的覺得活該」。

常聽老一輩的人說「屁股大比較好生」、「第二胎開始會比較好生」等言論。但近來，就有一名女網友抱怨，大家都跟她說，小孩會越生越好生，但正要生第3個的她卻覺得這些話根本騙人，縱使有過前2次經驗，陣痛襲來還是讓她崩潰地直呼「到底是在公殺毀啦！」

孕媽咪好不容易準備卸板橋居酒屋貨，但在迎接新生命來臨之前，卻得先經歷可怕的生產疼痛過程！一名女網友在臉書社團「爆怨公社」發文表示，已有2寶的她，近期將準備生第3胎時，身邊親友都跟她說，「噗一下就出來了」，要她不用擔心!

明天就是中元節，雲林虎尾東區在今日先舉行平安遶境活動，還請來三名辣妹大跳鋼管舞，但現板橋居酒屋場雨勢越下越大，辣妹只好穿著透明雨衣在大雨中跳舞，相當敬業！

這是在雲林虎尾東區的普渡現場，其實中元大普渡的時間是在明天，今天是板橋居酒屋舉行平安遶境的活動，特地還請來三名辣妹在現場大跳鋼管舞來炒熱氣氛，沒想到受到熱帶性低壓的影響，這個雨勢越下越大，三個人可以看到就算是穿著透明雨衣還是抵擋不住大雨，幾乎是全身都被雨給淋濕了板橋居酒屋！她們三個人都說從來沒遇過普渡下起這麼大的雨，但工作還是要做，三個人都非常敬業的一樣在大雨中跳鋼管舞。